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Archivos de Categoría: Ejercicios

Recomendaciones sobre el uso de pesas

El uso de las pesas como parte del entrenamiento físico es común, especialmente cuando se busca el incremento de la masa muscular. En la actualidad, el incremento en el número de gimnasios facilita el acceso a las personas. El entrenamiento de pesas tiene ventajas sobre el estado de salud: mejora la presión arterial, disminuye la […]

Dolor articular, actividad física y deportes – Lo que debe saber.

El dolor articular es un problema frecuente, después de los 40 años 7 de cada 10 personas pueden llegar a sufrir cualquier dolor en las articulaciones el cual deteriora su calidad de vida y capacidad funcional. El deporte es considerado como saludable desde hace mucho tiempo. Sin embargo es de gran relevancia conocer ciertos aspectos […]

Articulaciones desgastadas y Artrosis

El cartílago de las articulaciones pasa desapercibido en el cuerpo hasta cuando se enferma y comienza su desgaste (artrosis). Su falla, deterioro o desgaste se traduce en el síntoma mas molesto que uno puede sentir: el dolor. Duele la articulación con el movimiento, duele la articulación al descansar… siempre esta ahí para recordar el problema.¿En […]