Archivos de Categoría: Estilo de vida

¿Cuál es la alimentación ideal en la noche?

¿Cuál es la alimentación ideal en la noche?

El cuerpo humano esta dotado de diferentes mecanismos reguladores que permiten optimizar su funcionamiento y la adaptación en el mundo. El ciclo apetito-saciedad, es decir, la transición entre sentir hambre y necesitar alimento a la sensación de saciedad, también tiene un ritmo. El consumo de alimentos durante la noche, especialmente aquellos procesados y ricos en […]

Cómo bajar de peso saludablemente

Cómo perder peso saludablemente

El sobrepeso y la obesidad son problemas frecuentes en todo el mundo. Aunque la frecuencia de estos problemas varía según el país donde se evalúe, en general entre un 30% y 50% de las personas padecen problemas relacionados con el control del peso. Perder peso no es fácil, al contrario, se considera un reto por […]

Cómo dejar la ansiedad de comer

Cómo dejar la ansiedad de comer

El sobrepeso y la obesidad es un problema de salud publica. Entre un 30% y 50% de la población en todo el mundo padece este problema. El manejo del sobrepeso y la obesidad implica modificaciones en la alimentación y actividad física realizada por la persona. Uno de los mayores problemas al momento de ajustar la […]

Ventajas y desventajas del ayuno

Ventajas y desventajas del ayuno

El ayuno es el acto de abstenerse parcial o totalmente del consumo de alimentos durante un período de tiempo. Tradicionalmente el principalmente motivo para la realización del ayuno ha sido religioso o espiritual aunque desde algunas perspectivas de la medicina alternativa se considera como una herramienta terapéutica para la curación y tratamiento de enfermedades. En […]

Beneficios de la miel de abejas y la canela

La canela es una especia que se obtiene de la corteza de las ramas del árbol de canelo originario de Asia. Habitualmente se encuentra la canela como las ramas secas o en polvo y se utiliza habitualmente en la culinaria por sus propiedades aromáticas en preparaciones líquidas y sólidas. La canela es utilizada con fines […]

Beneficios de la miel de abejas para la salud humana

La miel de abejas es un alimento cuyo consumo se registra desde el inicio de la humanidad. Su sabor, variedad y versatilidad la hacen deseable en muchas preparaciones. El conocimiento científico sobre la miel de abejas ha avanzado en diferentes campos permitiendo entender que el consumo regular de la miel de abejas puede de hecho […]

¿Para qué sirve la miel de abejas?

La miel de abejas es un producto dulce consumido por los seres humanos casi desde los mismos comienzos de la humanidad. Es un fluido viscoso con múltiples componentes entre ellos carbohidratos, aminoácidos, vitaminas, minerales y otros compuestos químicos como los polifenoles. El uso de la miel de abejas con fines de salud esta descrito desde […]

Dolor articular, actividad física y deportes – Lo que debe saber.

El dolor articular es un problema frecuente, después de los 40 años 7 de cada 10 personas pueden llegar a sufrir cualquier dolor en las articulaciones el cual deteriora su calidad de vida y capacidad funcional. El deporte es considerado como saludable desde hace mucho tiempo. Sin embargo es de gran relevancia conocer ciertos aspectos […]

5 Aspectos clave que debe conocer sobre la intensidad del dolor

El dolor es una sensación compleja y subjetiva resultado de la acción de estímulos del medio ambiente y de eventos que ocurren en el interior del cuerpo. Esto explica el porqué algunas personas perciben mayor o menor intensidad del dolor, incluso en un mismo día. Una mayor sensibilidad al dolor es habitual en personas que […]

La importancia del estilo de vida en la fibromialgia

Fibromialgia

  En la actualidad el estilo de vida se considera trascendental en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades (por no decir todas). La fibromialgia no es ajena a esta realidad, sin embargo, muchas veces se dice que debe modificarse el estilo de vida sin brindar todos los elementos necesarios para entender porqué y cómo […]